|
|
Cele mai bune suplimente alimentare
pentru copilul dumneavoastra
In fiecare
septembrie incepe un nou an scolar. Acest eveniment provoaca o
mare emotie atat in randul copiilor, cat si al parintilor. Trezirea
devreme sistematic si faptul ca trebuie sa petreaca toata ziua la
scoala constituie de multe ori o proba de rezistenta pentru copii.
Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii mici, care incep
clasa intai. Organismul acestora nu este inca destul de puternic
pentru a-i ajuta sa se concentreze pe parcursul intregii zile.
Datoria parintilor este sa-si ajute copilul in aceasta perioada de
trecere.
In primele luni, una din cele mai importante
sarcini in scoala este integrarea, cunoasterea colegilor si a
regulamentului. In plus, in majoritatea scolilor, deja in prima
saptamana copiii fac cunostinta cu cartile, cu instrumentele de
scris. Cu pauze mici, copiii trebuie sa fie atenti si disciplinati
timp de patru ore, trebuie sa acumuleze nenumaratele informatii noi.
Desi invatatoarea se straduieste sa transmita cunostintele sub forma
de joaca, aceasta schimbare este, totusi, o mare provocare pentru
cei mici.
Deja din primele zile parintii pot constata
ca puiul lor este mai obosit, mai palid, serile adoarme mai repede,
iar, in cazurile nefericite, pleaca la scoala plangand, nervos.
Desigur, este firesc ca experientele si informatiile noi sa
oboseasca copilul - si acest lucru este valabil mai ales in cazul
celor cu un organism slabit, care se imbolnaveau des si la
gradinita. De aceea, este foarte important ca parintii sa fie atenti
la starea fizica si la odihna corespunzatoare, atat in cazul
copiilor mai mici, cat si al celor mai mari.
Parintii
trebuie sa le ofere copiilor o alimentatie bogata in substante
nutritive si vitamine. Sa nu lase niciodata copiii sa plece la
scoala cu stomacul gol. Este obligatoriu ca dimineata sa manance
cate ceva, deoarece prima pauza de masa este in general pe la ora
zece, adica foarte tarziu. Din cauza foamei, atentia copiilor si
starea lor generala se deterioreaza, nu se pot concentra la ore, ca
urmare primesc note proaste, ceea ce nu face decat sa sporeasca
greutatile acestei perioade stresante. Deci, dimineata, dati-le
copiilor dumneavoastra cacao, lapte, un pic de cascaval sau muschi,
care sunt bogate in glucide sau vitamine. Puneti in pachetelele cu
mancare fructe spalate, sfecla, alte legume, fructe deshidratate,
eventual nuci, migdale, musli - din care copiii pot gusta cu
usurinta in pauze si care sunt si hranitoare.
Desigur, nu
trebuie sa uitam nici exercitiile fizice sistematice.
Exercitiile fizice sunt importante nu numai in cazul in care copiii
sau parintii lor isi doresc performante. Miscarea si solicitarea
fizica sunt indispensabile pentru aparatul locomotor - pentru oase,
articulatii, muschi, tendoane - si pentru dezvoltarea sistemului
circulator si a aparatului respirator. Acestea sunt, de asemenea,
foarte importante pentru reglarea metabolismului si mai ales pentru
reimprospatarea psihica. Incercati sa petreceti zilnic una-doua ore
in aer liber cu copilul dvs. Daca nu se poate altfel, coborati cu
cateva statii inainte din mijloacele de transport si plimbati-va
impreuna pe jos pana acasa. Poate fi un bun prilej pentru a discuta
cu copilul dumneavoastra despre ceea ce i s-a intamplat in timpul
zilei la scoala si o sa va fiti recunoscatori pentru aceste clipe
petrecute impreuna. La sfarsitul saptamanii intercalati neaparat un
program in aer liber, mergeti in excursii, plimbati-va cu bicicleta,
etc.
Puneti un accent mai mare pe sanatatea copiilor
dumneavoastra! Un aport necorespunzator de vitamine si minerale
si un stil de viata lipsit de miscare pot duce la numeroase boli.
Copiii nostri au nevoie de vitamine cel putin in aceeasi masura,
daca nu mai mult, decat noi, adultii. Astazi, din fericire, sunt
accesibile produse complexe cu multivitamine si minerale, care sunt
preparate exclusiv din materii prime naturale si care pot completa o
alimentatie necorespunzatoare cantitativ si calitativ. Fireste,
cantitatea si calitatea vitaminelor care trebuie suplimentate difera
in fiecare etapa a vietii. Pe masura ce copiii nostri cresc, se
schimba si cantitatea de vitamine necesara organismului
lor.
In acest sens, pentru cei mai mici se recomanda
vitaminele pentru copii, indispensabile dezvoltarii corespunzatoare
a oaselor si fortificarii sistemului imunitar. Un astfel de produs
este Lion
Kids cu Vitamina D, oferit de CaliVita International
copiilor din ciclurile inferioare.
In cazul elevilor mai
mari, cresc si sarcinile zilnice si, astfel, trebuie sa creasca
si consumul de vitamine. Din pacate, nu foarte demult, conform
datelor prezentate la o Masa Rotunda Internationala, s-a constatat
ca, in randul elevilor din ciclul mediu si superior, lucrurile nu
stau foarte bine. Aproape jumatate din elevii cu varsta intre 14-18
ani sufera de pe urma lipsei de miscare. Dintre produsele
multivitaminice care contin vitamina D, pentru elevii din ciclul
superior se recomanda produsul Full
Spectrum, care, prin cele aproape treizeci de vitamine,
minerale si oligoelemente din compozitie, se apropie de necesarul
crescut de vitamine si minerale zilnice al acestora.
Aportul corespunzator de vitamine si minerale nu este
suficient in toate situatiile nici in cazul elevilor de liceu si al
studentilor. In zilele noastre, la scoala elevii trebuie sa invete
mult si continuu, astfel incat nu este o sarcina usoara sa se
concentreze zi de zi. Nu rareori, din cauza ca au mult de invatat,
copiilor le ramane putin timp pentru odihna si dimineata se trezesc
obositi. Pentru a se putea concentra si pentru a-si putea indeplini
sarcinile cu succes, acestia ar trebui sa isi inceapa ziua cu o
tableta de Energy
& Memory, care imbunatateste capacitatea de concentrare
si asigura energie pe parcursul intregii zile.
|
|
|
